Stress messen (Teil 1)

Ich möchte eine kleine Serie zu einem Element im Training starten, welches bei einer Trainingsplangestaltung oft erwähnt, aber selten im praktischen beschrieben wird. Nämlich Stress. Da das Thema etwas komplexer ist, wird es ein Mehrteiler. Für wen könnte der Artikel interessant sein? Menschen mit ambitioniertem Sport neben dem Beruf, Stress geplagte Menschen und allgemein neugierige … Stress messen (Teil 1) weiterlesen

Training Day Video

Ich hatte Bock auf was neues. Ich hatte Bock etwas zu "kreieren" und da hier noch ein paar Kameras ihr Dasein fristen und der neue Computer ausprobiert werden will: Ein kleines Video zum Training am Samstag. Wer mutig und/oder interessiert ist, kann sich hier knappe 15 Minuten Fremdschämen auf YouTube reinziehen. https://youtu.be/jROBfaYH0qQ

Nachlese 2017 (Teil 1 – Schwimmen)

Mit der Nachlese 2017 möchte ich einen kleinen, analytischen Rückblick auf die Saison 2017 und die dort gemachten Erfahrungen wagen. Aufgrund der Fülle wird es mehrere Teile geben. Teil 1 - Schwimmen Im ersten Teil möchte ich mich subjektiv mit meinen Stärken und Schwächen auseinander setzen. Dazu werde ich mich Hauptsächlich auf den IRONMAN Hamburg … Nachlese 2017 (Teil 1 – Schwimmen) weiterlesen

Trainingseinheit – Meine liebste Technikeinheit für das Schwimmen

  Dies ist eine meiner liebsten Trainingseinheiten für die Entwicklung der Schwimmtechnik. Diese Einheit beinhaltet in drei Phasen mehrere Bestandteile der Schwimmtechnik. Ich möchte mir nicht anmaßen zu interpretieren, dass ich ein guter Schwimmer bin (eher Kategorie vorderes Mid-Pack), dennoch setzt diese Einheit voraus, dass im Allgemeine die Kraultechnik in den Grundlagen ausgebildet ist. Falls … Trainingseinheit – Meine liebste Technikeinheit für das Schwimmen weiterlesen