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Patrick 'Patze' Harms

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Schlagwort: zwift

2019-06-082019-06-08 Patze Equipment

Indoor Bike Setup

Equipmentliste und Tipps für das Indoor-Bike-Training.

2018-08-212018-08-22 Patze (Strukturiertes) Training

Indoor Training – Warum?

Indoor-Training ist zurzeit in aller Mund. Zu erst waren es der verrückte Kanadier Lionel Sanders und Zwift, nun sind viele bekannte Größen indoor und online unterwegs. Indoor-Training auf dem Smarttrainer ist akzeptiert und teilweise sogar en vogue. Na gut, nicht nur! Im Radsport gibt es viele Puristen. Quasi eine "Fuck you Zwift"-Bewegung, die in Indoortraining … Indoor Training – Warum? weiterlesen

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Triathlon, Tech and SciFi
#ironmanhawaii #theexpanse #technology #scifi
🏠 Braunschweig

Nice „wellness“ ride. Just some easy Ks outsid Nice „wellness“ ride. Just some easy Ks outside!

#bike #bicylce #cycling #swimbikerun #rennrad #rennradliebe #radfahren #canyonbikes #canyon #canyonultimate #triathlon #triathlet #triathlete #athlete #sport #fit #fitness #training #rackernfürroth #roadtoroth2021 #triathlontraining #trilife #tritraining #sbrtraining
1 Jahr Corona Training - was hat es gebracht? Ne 1 Jahr Corona Training - was hat es gebracht?

Ne Menge! Also nutzt das als #MotivationMonday - selbst wenn große Fragezeichen über mögliche Wettkämpfe stehen, jetzt den Bimbam baumeln lassen und  man ist nächstes Jahr ziemlich im Hintertreffen (also wenn man Ziele verfolgt).

Hier mal Ergebnisse von zwei Leistungsdiagnostiken gegenübergestellt.

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Run and Sun, life is good. Pat out. #running #ru Run and Sun, life is good.

Pat out.

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#MaintenanceMonday Rest for body and machine. #sw #MaintenanceMonday Rest for body and machine.

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Temporäre Frühlingsgefühle! Man wat ein Wetter! Temporäre Frühlingsgefühle! Man wat ein Wetter! Aber nicht zu sehr dran aufgeilen, im März wird’s noch mal eklig. Sonnenentzug ist ne harte Angelegenheit! 

Die Fahrt habe ich jedenfalls genossen. „Bergan“ (gibt ed das Wort „hügelan“ 🤔) lag im Elm links und rechts der Straße noch Schnee und es war doch ein Moment frisch. Aber alles in allem do angenehm, dass ich doch direkt das Trinken unterwegs vergessen habe 🤷‍♂️ man ist halt auf die Zwift-Hitze eingestellt. Der Koppellauf war dementsprechende Quälerei. Beim IM-Renntempo Kurzdistanz-Puls. 1A Harms, 1A 😄

#triathlon #triathlontraining #triathlete #trispeedyspeine #rackernfürroth #challengeroth2021 #roadtoroth2021 #swimbikerun #bike #run #cycling #rennrad #bicycle #canyon #canyonbikes #radfahren #laufen #cyclist #runner #athlete #sport #fit #trainingday #training
So, Roth verschoben? Das war keine Überraschung. So, Roth verschoben? Das war keine Überraschung. Die Gerüchteküche brodelte ja schon. Ich bin dankbar für die frühe Entscheidung - so weiß man, woran man ist. Und hey, es wäre schon komisch, wenn die erste Schwimmeinheit 2021 dann direkt das Rennen gewesen wäre 😉

Und als positiver Mensch sag ich: mehr Vorbereitungszeit für eine bessere Leistung UND spezifisches Training draußen auf dem TT BIKE 🤤

Nun wird die Zeit für grundlegende harte Arbeit genutzt. Also runter in den Maschinenraum und mehr Kohlen ins Feuer. VO2max here we come! It’s #timetrialtuesday 

#rackernfürroth #challengeroth2021 @challengeroth #swimbikerun #roadtoroth2021 #triathlon #triathlete #triathlontraining #athlete #sport #fit #fitness #training #motivation #bike #cycling #timetrial #hiit #trilife #rennrad #radfahren
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